Lancet: 青少年久坐不国家主义易抑郁

柳叶刀子刊发表的加州大学洛杉矶分校的一项前瞻性队列学术研究数据资料查看，成人久坐、不运会减低精神病风险。 该学术研究还推测，任何能减低睡觉的时长的举办活动都不利于人格健康，减低忧郁症。 学术研究分析方法了4257名成人的数据资料，这些小狗在12岁、14岁和16岁的时候，戴着减缓若按，在非常少3天的时长那时候他们非常少10个同一时间。随访6年。 减缓若按客观性记录佩戴者有否早就进行轻度举办活动（包括散步或特殊热爱如演奏乐器或绘画），有否早就进行中度至体能举办活动（如骑车或骑越野），或者有否久坐。 学术学术界采用病理问卷的形式事件调查这些小狗的精神病锥形，如埋怨、乐趣失去、安全感不集中等。 学术研究数据资料显示，从12到16岁整个成人时期，小狗们的总体能举办活动减低，主要是轻体能举办活动减低（从大约5个半同一时间减低到4个同一时间），而久坐时长减低，从大约7同一时间10分钟减低到8同一时间43分钟）。 学术研究职员推测，在12岁、14岁和16岁时，每天每减低1个同一时间的久坐时长，到18岁时忧郁症评分分别减低11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个观众群都有很长时长睡觉的人在18岁时的忧郁症全队高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每减低1个同一时间的轻度体能举办活动，则18岁时的忧郁症全队分别增高9.6%、7.8%和11.1%。 学术学术界分析方法，体能举办活动可能通过多种社会人格和免疫学机制影响精神病锥形，如刺激与忧郁症有关的大脑地区的神经连续性、缓解炎症或大大提高个人成见感。 早期中有：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.