慢性前列腺炎保健3大方法

　　慢性前列腺炎的危害容易长时间困扰患者，由于它的病因及发病机制复杂，至今仍让许多医生赶到非常辣手。那么前列腺炎能治好吗？有专家指出，正确的保健方法，对于减缓疾病的症状、促进康复和预防疾病的复发都有很重要的作用。下面，小编就给大家介绍3种慢性前列腺炎的保健方法。

　　1、保持良好的生活习惯

　　前列腺炎吃什么药呢？有时候前列腺炎的医治不仅仅是通过药物的作用。饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食品。此外，由于慢性前列腺炎产生后，前列腺局部锌离子浓度的下降，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食品，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适当维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

　　适度的运动对于情绪的调理和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以增进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。运动强度依靠自己的习惯来掌握和调节，不要太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，如快跑等。需要特别提出的是，久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎病发的主要诱因之一。因此，患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动；延续骑车比较好不要超过半小时，如果行程很长，可以选择在途中适当地下车步行或休息一小段时间后再骑。

　　生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下落。

　　尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。

　　2、保持积极的生活态度

　　慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状减缓依然不明显。因而，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长时间生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。

　　如果患者能够重新审视一下本身的疾患，会发现前列腺炎的危害症状波动，往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时，常常感到症状减轻，甚至感觉不到病痛；在情绪低落时，则感到病痛加重。而这类病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而形成恶性的循环，造成心情的延续低落。所以，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，对很多慢性前列腺炎患者来说，是首先要重视和解决的问题。

　　3、保持规律的夫妻生活

　　很多慢性前列腺炎患者，对性生活存在顾虑。其实，适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，消除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改良。

　　但是，也需要避免性生活或自慰的过度。因为频繁排精容易使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，也可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的恢复，削弱了药物的治疗效果。