预防早泄注意九点

　　很多男性在性生活时候，射精很快，所以总是以为自己是早泄，渐渐在自己心中显现的阴影。随着自己的心理变化这类现象愈来愈严重，可能到了最后真的会致使早泄的疾病。

　　预防早泄注意9点

　　1、最为重要的，就是男性得了早泄，女方1定要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　4、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　5、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　6、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　7、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　8、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　9、1定要注意不能在疲劳落后行性交，也不要委曲性交。