预防早泄注意九点

2017-07-28 06:45 来源:枣庄男科医院

  很多男性在性生活时候,射精很快,所以总是以为自己是早泄,渐渐在自己心中显现的阴影。随着自己的心理变化这类现象愈来愈严重,可能到了最后真的会致使早泄的疾病。

  预防早泄注意9点

  1、最为重要的,就是男性得了早泄,女方1定要体贴,不要说1些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。

  2、要戒除手淫的习惯,以避免产生婚前的性行动。

  3、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

  4、调剂自己的情绪,消除由于担心女方会怀孕,或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  5、多吃1些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

  6、避免手淫,控制房事,有益于防治早泄。曾有人主张,在性交产生早泄后几小时再次性交,利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精,医治早泄,但毕竟妨碍健康,不可经常使用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调理情操,增强体质,有助于防治早泄。

  7、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  8、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  9、1定要注意不能在疲劳落后行性交,也不要委曲性交。

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