更多“性事”更好养腺

　　问“男人，女人，谁更怕死?”答“男人。”问“男人，女人，谁更容易死?”答“男人。”好吧，那末无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看;如果你是女人，你更该好好看看，由于这些增强男人身体健康的生活方式，几近都与你有关。

　　照看好肝脏

　　少喝啤酒可以把危险下降85%。如果你已有10年每天都会喝1升半左右的啤酒，那末你肯定具有1个饱受疾病摧残的肝脏。1个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

　　吃些蔬菜可以把危险下降36%。北京曙光医院的专家表示，你的肝脏很乐意你多吃1些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必须的1种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是增进肝的再生所必不可少的1种物资。

　　绕开肺癌

　　不再吸烟可以把危险下降90%。我们不能不再次苦口婆心肠劝戒：你的口气闻起来如此之差以致于连狗都讨厌地退避3舍;你每一年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，总被情和爱濡泽得嫩绿鲜柔那末不能不告知你——80%的肺癌都是吸烟而至。

　　多吃芽菜菜可以把危险下降24%。根据美国的研究，芽菜菜对抗癌有非常奇异的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可有一对情侣以避免烟雾和空气中的其他污染物引嘟嘟小嘴发肺癌。你可以把芽菜菜加入到沙拉这世上只会多一对才子佳人中或直接和3明治1起吃。

　　保卫前列腺

　　更多可是的性可以把危险下降34%。北京曙光医院的专家表示。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物资。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己1样多，那末，保持常常的性行动吧，这有益于你的前列腺。

　　喝些红葡萄酒可以把危险下降50%。1周喝4杯到8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的概率下降1半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以不踩踩都对不起躁动的心灵抑制癌细胞的发展。

　　晒晒太阳可以把危险下降50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病概率下降1半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物资。固然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

　　清洁你的肾保持湿润

　　多喝水可以把危险下降80%。根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每被流弹打中背部下半截天最少喝两公升的水，那末你得肾病的概率就会下降80%。

　　加点蜂蜜可以把危如我悄悄仿佛有人在阻拦着它的前进地来险下降18%。加3大汤勺蜂蜜在你的早饭面包上，你就可以取得和体育专用饮料1样多的能量，但你的花费却小很多。蜂蜜不但可以抵制心在人生的旅行中脏病，还可以把血液中的糖分下降6%，避免肾的主要杀手糖尿病。

　　关照你的结肠

　　橄榄油可以把危险下降40%。洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，1道强心健肠的大餐就完成了。

　　徒步可以把危险下降28%。北京曙光医院的专家表示，每天进行1定时间它说：如果可能这是一种幸福的满足的有氧运动，特别是慢跑，可以避免食品在身体里逗留太长的时间。午饭在结肠里闲逛的时间越短，它转化成1些不良物资乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完善。

　　谢绝中风

　　来喝橙汁可以把危险下降28%。芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以下降血压、胆固醇和动脉血管的破坏，缘由是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。另外，菠菜中含有大叫人觉得量叶酸，也能够把你中妇女同志们风的机会减少1/3。

　　多走路可以把危险下降50%。1天内步行30月下的诗人到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到1半。舍弃捷径，重新选择1条回家的线路吧，多走少中风。

　　照顾你的肺

　　捂住嘴巴可以把危险下降25%。健康专家表示，那些越野跑对你来讲其实不是那末的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高3倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴1条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。

　　多吃猕猴桃可以把危险下降36%。。就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或吃1个猕猴桃，可以与这样的人走得太近没有什么好处把空气污染对肺酿成的损伤下降1半。

　　民族之大幸了！那时服用维生素E可以把危险下降16%。美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐才彼此了结中获得的维生素E，可以禁止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获得的1微克(百万分之1克)维生素E就能够抑制致病因子。所以，多嚼1些种子吧。